Melatonin

La melatonina es una hormona que regula el sueño, ideal para las personas que viven con estrés y cursan con insomnio crónico. Usos: El principal uso es para personas con deficiencia en la producción de melatonina endógena que desencadena trastornos del sueño. Se utiliza también para acelerar el proceso de recuperamiento después del ejercicio. Efectos secundarios: Dolor de cabeza, mareos, náuseas. somnolencia.